1.60 Optičke leće blokiraju štetno plavo svjetlo pomoću AR-a

Plava svjetlost može biti i korisna i štetna za naše oči.
Kada mu se izložimo tijekom dana, pomaže povećati našu budnost i poboljšati naše pamćenje. Kada je izložen noću, remeti naš obrazac spavanja.
Plava svjetlost se sastoji od dva dijela - 'dobre' plavo-tirkizne, čija je valna duljina u rasponu od 450 - 500 nm, i 'loše' plavo-ljubičaste, koja se kreće od 380 - 440 nm.

Plavo-tirkizno svjetlo može biti korisno za naše zdravlje. Regulira cirkadijalni ritam (naš unutarnji 'tjelesni sat'), koji kontrolira naš ciklus spavanja i budnosti, stoga je neophodan za miran noćni san.

Plavo-tirkizno svjetlo također može potaknuti aktivnost mozga, poboljšavajući pamćenje, raspoloženje, budnost i mentalne performanse.

Kao i kod UV zraka, prekomjerno izlaganje plavo-ljubičastom svjetlu može biti štetno za oči. Može oštetiti mrežnicu i potencijalno povećati rizik od očnih bolesti kao što su makularna degeneracija povezana sa starenjem (AMD), katarakta i fotokeratitis (opečena rožnica), što može dovesti do privremene sljepoće.

Studije su pokazale da izlaganje svijetlom bogatom plavom bojom tijekom dana poboljšava energiju i budnost, podiže raspoloženje te također poboljšava produktivnost uredskih radnika i uspjeh studenata. Nasuprot tome, noću odsutnost svjetla bogatog plavom bojom može potaknuti proizvodnju melatonina, vrste hormona koji pomaže regulirati naš ciklus spavanja i budnosti. Proizvodnja i otpuštanje melatonina pomaže usporiti naš metabolizam.

To nam pomaže da se opustimo i dobro spavamo. Osim toga, odsutnost plavog svjetla noću također pokreće tjelesne restorativne procese kao što je popravak stanica koji je ključan za održavanje zdravlja i blagostanja.